「氣泡水PH值」是幫助身體補水？還是影響骨骼呢？

氣泡水的種類

市售氣泡水大致可分為三種，第一種是天然氣泡水，為國外主流；第二種是以鹼性水體，加壓氣泡後裝瓶，為愛瑞雅鹼性氣泡水；第三種氣泡水，為國內主流，又可稱為無糖汽水，以汽水的製程製造，以下為比較表：

真正的氣泡水(前兩種)PH值約在6左右，不會傷害牙齒琺瑯質。

日常在喝的飲用水PH值約在7左右，屬於中性；可樂的PH值在2.5左右，含磷酸，易侵蝕琺瑯質；無糖汽水(第三種)的PH值在4~5左右；而真正的氣泡水(前兩種)的PH值在6左右，還不足以酸蝕琺瑯質。

再者，透過實驗室之離心機實驗發現，將可樂與無糖汽水(第三種)之氣泡(二氧化碳)與水體分離後，兩者的水體仍是酸性！但真正的氣泡水(前兩種)，在氣泡（二氧化碳）離開水體後檢測發現，水體變為弱鹼性，也就是說，當真正的氣泡水(前兩種)進入身體後，身體實際上吸收的是弱鹼性水體，故其酸度無須擔心。

並且，無糖汽水(第三種)因水體大多使用純水、自來水製造，當作日常飲水飲用時，可能仍需注意。

在意喝汽水使骨骼密度下降之影響，在口味的添加物上面，更應謹慎選擇。

研究顯示汽水對於骨骼密度下降的影響，這些研究主要是針對可樂。真正的氣泡水(前兩種)的水體含礦物質，是補水與喝水口感上更優質的選擇，也因為真正的氣泡水(前兩種)本身是零糖份、零添加的，更有研究顯示加了氣泡的水，因為多了氣泡顆粒的暢快口感，增加人喝水的慾望，進而補充更多水份。

是減低糖份攝取、支持減重，和多補水增加新陳代謝，將身體多餘的廢物排出的好助手喔！

如何檢驗自己喝的氣泡水是鹼性水體？還是酸性水體呢？

可以上網找附近的化工材料行，至櫃檯詢問服務人員，購入「酸檢測試劑」，來做測試，就可以囉！提供測試步驟如下：

1.使用離心機，將氣泡水的「二氧化碳」與「水體」分離，倒入酸檢測試劑進行測試，再對比以下的PH值表格，看看顏色落在哪一個區域。

2.家裡沒有離心機要怎麼辦？

可將氣泡水倒入一個小杯子中，倒入酸檢測試劑後，以單手搖晃小杯子15～20分鐘，觀察水體的變化，再對比以下的PH值表格，看看顏色落在哪一個區域。

按照PH值表格，顏色越趨向藍色屬於鹼性，顏色越趨向黃色屬於酸性。試試看！你喝的氣泡水水體是鹼性，還是酸性呢？

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