喝氣泡水好處多?氣泡水可促進腸胃蠕動、幫助減肥含有9大好處?

氣泡水是什麼?

氣泡水，顧名思義，就是氣泡溶於水體中的水，氣泡的種類雖然很多，但氣泡水一詞所指的氣泡，通常代指二氧化碳。為了讓氣泡能更好地與水相溶，專業生產的氣泡水會在高純度高壓力極低溫的特殊封閉環境中，曠日費時地讓水體一點一滴地與氣泡慢慢相溶，這樣的製程保障了水體的來源，例如：未添加、未檢出的鹼性天然水；保障了氣泡的來源，例如：高純度的食品級氣泡；更保障了水體與氣泡有充足的條件、時間來相溶，使氣泡口感更加細緻、綿密，由此才能生產出品質優良的氣泡水。

【Review】氣泡水的9大潛在好處

幫助減肥、提升餐後飽足感：

維持良好的體態，除了能帶來健康的身體，更能為美貌加分，但減肥的過程卻往往很煎熬？其實只要選擇合適的飲食，即使在減肥期間仍可以暢享美味！氣泡水因為口感好、沒有熱量、沒有負擔、促排便等優點，因此在減肥期間也可以大口暢飲不怕胖！而在暢飲補充了水分的同時，咕嚕咕嚕的氣泡也能帶來飽足感，可幫助食慾的控制。

經國際期刊《Journal of Nutritional Science and Vitaminology》中的研究指出，氣泡水可以改善胃蠕動(Gastric Motility)，並緩解胃腸道症狀(Gastrointestinal Symptoms)，如：消化不良(Dyspepsia)…等，氣泡也能為胃部帶來飽脹感。研究數據顯示，飲用氣泡水後，會顯著地提升人體的餐後飽足感(Postprandial Fullness)，因此有望用於避免過度飲食。營養師推氣泡水可幫助減肥 1 - 愛瑞雅氣泡泉水氣泡水增加飽足感 - 愛瑞雅氣泡泉水

促進腸胃蠕動、促進排便：

因為工作型態或是生病等因素，長期久坐或長期臥床…等行動不方便的族群，在現代社會有逐步上升的趨勢，並且長期不動會使腸胃蠕動緩慢，造成便祕等副作用，對現代人造成嚴重困擾！便秘症狀嚴重時，甚至會引起噁心、食慾不振、消化問題、排便疼痛、腹痛…等症狀。

經醫學期刊《Journal of Korean Academy of Nursing》中的研究指出，氣泡水可以作用於平滑肌，改善整體胃腸系統的蠕動。研究數據顯示，在飲用氣泡水後，會增加人體的排便次數，並顯著地緩解便秘症狀。因此飲用氣泡水是一種便利的方法，適用於緩解便秘的症狀，可應用於各大醫院或社區護理單位。行動不便會便秘 - 愛瑞雅氣泡泉水

抗困倦、提升興奮與動力：

隨著全球氣候異常，天氣變化越發極端，於全球各地不斷地打破高溫紀錄，這對於戶外作業的勞動族群是一個嚴峻、實際的困境，若是熱危害預防不足，高溫很可能導致皮膚血管擴張，使大量血液跑到皮膚等周邊血管和四肢，導致腦部血流暫時不足，發生暫時性的熱暈厥，若不即時進行相關處置，有可能引發更嚴重的中暑！

經國際期刊《Physiology & Behavior》中的研究指出，氣泡水流行於全球，尤其是夏天有很高的消費量，隨著環境溫度越發升溫，人們對這些飲品的消費量也越高。研究數據顯示，飲用氣泡水後，會提升人體的腦血流指數(Cerebral Blood Flow Index)，並改善多種情緒狀態，例如：抗困倦、提升興奮與動力，因此有望用來對抗熱負荷環境(Heat Stressed Conditions)下可能發生的大腦灌流不足(Cerebral Hypoperfusion)、低血壓(Hypotension)與暈厥(Syncope)。

促進吞嚥功能：

隨著年紀增長，會使吞嚥功能漸漸退化，造成吞嚥時疼痛、吞嚥時嗆咳、吞嚥後有異物感、口腔有腐肉惡臭味…等症狀，連生物最基本的「吃」都成問題，使人生黯然失色！經統計，台灣有12.8%的65歲以上年長者患有吞嚥困難、障礙或異常的症狀，吞嚥功能不佳，可能導致食物或口水被吸入肺部，引發吸入性肺炎，嚴重時甚至會致死！

經國際期刊《Laryngoscope》中的研究指出，吞嚥是一種複雜的神經肌肉活動，涉及了口腔、咽部和食道等部位，當吞嚥功能發生惡化，會導致日常生活活動與生活品質下降，但若採用質地改良的飲食卻又可能會失去美食的樂趣與肌肉活動量。研究數據顯示，氣泡水對吞嚥過程的各個方面都帶來了良好的影響，可以防止食物被誤吸入(Aspiration)或嗆入(Penetration)，促進吞嚥功能！